Gezondheid is heel belangelijk. Het is het belangelijkste in je leven, want als je gezondheid niet optimaal is dan sterf je. Om je gezondheid goed te houden moet je goed en gezond eten, goed sporten en hygiënisch leven. Heel veel mensen in de wereld kunnen er niks aan doen dat hun gezondheid niet goed is, want hun zijn dan geboren met een ziekte of door het te oud worden. Als je te oud wordt dan gaat je lichaam ook achteruit en voor je het weet voel je je niet zo lekker en dan is je gezondheid in gevaar.
Ziektes
Er zijn veel verschillende soorten ziektes van een klein griepje tot een levensbedreigde ziekte. Soms vanaf de geboorte en soms tijdens het leven. Een hele bekende erge ziekte is kanker. Heel veel mensen last van deze hele erge ziekte en is ook moeilijk te genezen. Ongeveer 43.214 mensen sterfen jaarlijks aan kanker. De meest voorkomende soort kanker in Nederland is huidkanker met 15.800 nieuwe gevallen, gevolgd door darmkanker (15.400). Na huidkanker komen borstkanker (14.600), longkanker (12.200) en prostaatkanker (11.100). Dat is volgens de onderzoekers veel te veel daarom zijn ze er hard mee bezig om die cijfers naar beneden te krijgen. Als er binnen kort geen oplossing komt om dit tegen te gaan dan blijft de doden maar stijgen in de loop van de jaren.
Benodigheden voor goeie gezondheid
Gezond eten kan je helpen om af te vallen en meer energie te krijgen. Het kan ook je humeur verbeteren en het risico op ziekte verlagen. Je moet dus variëren met eten ook moet je voldoende groenten en fruit eten, want daar zitten veel vitamines in die kans op ziektes zeer verlagen. Medicijnen helpen ook om zo snel mogelijk van je ziekte afhelpen (zoals keelpijn of griep). bijvoorbeeld is een paracetamol handig als je hoofdpijn hebt.