Stress? Weg ermee!

Iedereen heeft er helaas redelijk vaak mee te maken, dan heb ik het over stress, het is voor velen een dagelijks probleem aangezien er altijd veel te doen is en voor het idee weinig tijd.

Bij jongeren komt de meeste stress voort uit school, aangezien studenten de neiging vaak hebben dingen tot het laatste moment uit te stellen, met het gevolg dat er niet 1 maar meerdere projecten nog afgemaakt moeten worden op het allerlaatste moment. Niet alleen is er een hoge druk op scholieren door de projecten maar ook omdat er vaak gepest wordt, dit is een veel voorkomend probleem dat er voor zorgt dat er veel jongeren spijbelen en zich niet meer inzetten voor school. Met als gevolg dat er het grootste deel van de week er flinke stress is.

Studeren is niet het enige wat voor flinke stress kan zorgen, zoals bijna heel Nederland wordt er van Maandag tot Vrijdag hard gewerkt. Het gaat nog steeds niet geweldig met de economie, hierdoor korten bedrijven op het aantal werknemers, de salarissen van de werknemers en wordt er minder geĆÆnvesteerd in bijvoorbeeld nieuwe computers of andere spullen die nodig zijn om het werk lekker te laten verlopen. Het gevolg hiervan is dat de werkdruk flink toeneemt, omdat er bijvoorbeeld op een functie waar eerst 2 mensen werkte of nodig zouden moeten zijn er nu maar 1 persoon werkt, dit is niet bevorderlijk voor de werknemer.

Dan zijn er natuurlijk ook nog ruzies die spanningen met zich meebrengen, bijna iedereen heeft thuis wel een keer ruzie met ouders of partners. Thuis is wel de plek waar je het meeste kan ontspannen van de dagelijkse bezigheden zoals werk en school omdat je in een vertrouwde omgeving zit. Het is daarom extra stressvol als je thuis te maken hebt met ruzie tussen je ouders, met je ouders, of bijvoorbeeld met je partner.

Relatieproblemen zijn niets iets waar je je direct zorgen over hoeft te maken, het is namelijk best normaal om een keer ruzie te hebben met je partner. Het gaat meestal om kleine dingen die ook veroorzaakt worden die andere situaties om je heen zoals werkstress. Als je thuis komt na een lange dag werken en er zint je iets niet kan dat uitlopen tot een ruzie die je normaal niet zomaar zou hebben. Als je vaak ruzie hebt en ook ruzies waar je minder makkelijk samen uitkomt dan is het misschien een idee om in relatietherapie te gaan.

Mocht je nou echt last gaan krijgen van stressklachten dan is het aan te raden om een keer een Psycholoog of Online Psycholoog te gaan.